假如生活傷害了你，不要悲傷，不要心急，憂鬱的日子裡需要鎮靜，一切的今天都孕育著明天，把這一切放在肩上，一切都會好起來的。
誰都不想被傷害，只是幾乎每個人都被傷害過，我們該如何去面對這些傷害、陷害你的人？
有人認為：當然是要打擊報復，以眼還眼，以牙還牙。 有人則規勸：冤冤相報何時了，要寬容大度，以德報怨。
以下10句話，讓你在心中抱不平時釋懷。
１. 人家侮辱你，你要當作是培養福氣；人家傷害你，你要當作是他來成就你。
你受盡委屈，記得！你是有福報的人，不要抗拒。
一個人傷害別人兩種情形： 傷害別人就是花自己的功德法財，一個傷害別人的，心腸不好，常常傷害人家，就是拿錢去給人家賺；一個忍辱的人，就是一直收錢。 這個大忍辱就像開銀行、能夠納百川。
2. 不論心善或不善， 造口業往往是折損福報的主因
我相信有因果報應，也相信有天堂和地獄，這些痛苦都是真的，果報不可思議。 所以，我們要很小心，在身語意業上多做檢討，不要等到有一天我們這麼痛苦的時候，才發現到我們實在是無法承擔啊！
言語傷人，比殺人還要嚴重， 造口業是最容易的，而且造得最多，來生的果報非常慘烈。
3. 成就的大小， 全在於忍耐的功夫
忍辱也就是我們世間人講的恆心、毅力、長遠心。 稱心如意的要忍，為什麼？ 怕生貪愛，要保持距離。 冤家對頭也要忍，為什麼？ 保護你自己的清淨心。
修忍辱的果報是相好。 忍耐功夫愈高，成就愈大；忍耐功夫愈低，成就愈小。 不能忍耐，則無成就！
4.當你憤怒的時候， 所有事都會成為障礙
「一念嗔心起，百萬障門開」 憤怒心一起，智慧就沒有了，理性被矇蔽了，於是全憑感情用事。 不僅傷害自己，而且有意無意與一切眾生結冤仇。
冤仇若不能化解，因緣成熟時，報應就現前，冤冤相報，而且果報必定一次比一次殘酷。 (「嗔」是馬上發脾氣，表現於外；「恚」是自己生悶氣，以致產生心理病態。)
5. 人的身體、心情與大自然融成一片， 是真正的養生之道。
七情五欲擾亂自然，擾亂人體。七情是「喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲」。 其中最嚴重的，破壞力最大的是發怒。
6. 縱然別人侮辱我、陷害我，也仍然要以善心待之， 並由衷地感恩。
正是由於對方的侮辱、譭謗和陷害，消除了自己過去今生所造的罪業，因而決不能有絲毫怨恨之心。 若有絲毫怨恨之心，不但不能消業，反而增長業障。
7. 惡意對人， 三分傷人，七分傷己
我們以不善的心對人，惡意對人，受害者只有十分之三，自己受害十分之七，那是糟蹋自己。 你自己要健康、要長壽、要充滿智慧，你就用愛心對一切眾生，我們全身細胞都是愛心、都是善心。
8.學會不去煩惱， 才是善待自己
不論發生了什麼不愉快的事情，都要學會不去煩惱，因為煩惱比歲月更容易催老我們的容顏。 它會影響我們的心境，增添我們身心的負重，破壞我們的人際關係。
9. 測量一個人的力量大小，應看他的自制力如何。
誰不能克制自己，他就永遠是個奴隸。 克制自己，才能駕馭自己，成就自己。 放縱自己，就會被激情和慾望的魔力牽製，不得自由。 莫說成就事業，甚至會走向可悲的境地。
在傷害中汲取讓自己變的強大的力量，很多時候我們不能忘記傷害，那麼把傷害轉化為力量不是更好！
一個人只有在無人監督的情況下也能堅持做正確的事，才算真正成為了自己的主人。
這是一個人獲得無悔人生必備的素質。 你會發現...原來傷害你的人，才是你生命中的貴人！
