壓力是一種主觀感受。帶給人壓力的不是情況與事件本身，而是人對該情況與事件的理解和反應。有時候，一個人或許會因為壓力產生不適情緒，卻不一定清楚造成壓力的具體原因是什麼，這樣就沒法直視引發壓力的源頭，更無法解決壓力問題。如果你也因此而困擾，不妨試試下面的圖形測試，找到潛在的壓力。
測試開始：
看到下面這張圖，憑第一直覺想像，TA的臀部和膝蓋是面朝你，還是背朝你？
A. 臀部和背部都朝後
B. 臀部和背部都朝前
C. 臀部朝前，膝蓋朝後
D. 臀部朝後，膝蓋朝前
答案在下面哦
A.情感壓力
如何控制自我情緒，如何妥善處理人際關係方面的困惑是形成你潛在壓力的根源。擔心會失去某段關係的控制權，在某段關係中找不到存在感……都會給你的情緒造成困擾。尋找提高情商的方法，嘗試完善人際關係，適度釋放自我情緒對緩解此種壓力會有一定益處。
B.成就壓力
自我實現度沒有達到內心的預期目標，過度渴望得到他人的認可是你潛在壓力的根源。為如何實現自我價值而焦慮，為如何完成一項挑戰並且解決所有的困難而焦躁不安。飯要一口一口吃，事要一件一件做，放下遠慮，處理近憂，活在當下，並相信累積的力量，讓量變來實現質變，即可緩解此種壓力。
C.金錢壓力
竭力保持收支平衡，有一點囤積癖或儲蓄癖，物質的匱乏與欠缺會激發內心的不安情緒。不停豐滿物質生活，依舊無法得到安全感，這便是你潛在壓力的根源。一方面難以抑制物質渴求，另一方面又為消耗過量金錢而自責，矛盾感總會令你陷入焦灼狀態之中。制定或完善理財計劃，按計劃分配金錢或許會對緩解此種壓力有一些積極作用。
D.形象壓力
渴望打造萬人迷式的公眾形象，過分在乎周遭人的眼光是你潛在壓力的根源。一句不經意的點評也能在你的內心激起波瀾。重視社交，試圖引導他人為你點贊，卻因沒法左右所有人的評價而感到失落與不甘。儘自己所能揚長避短，但行好事，莫問前程，相信種因得果的規律，或許會坦然許多，壓力也隨之得以緩解。
