「你最近也很累嗎？」
現代人的生活步調緊湊又忙碌，
長時間下來多少都會出現問題，
無論是精神壓力或是健康危機。
你最近也很累嗎？
跟著小編一起來看看該怎麼紓解吧！
牡羊座
【壓力來源】
你總是充滿熱情和活力，工作時像永不斷電的電池，加上強迫症使然，你總是逼迫著自己要按時完成眼前的工作，最後體力就會慢慢透支，無論是精神或是身體都背負著很重的負擔。
【紓解方式】
雖然工作常常做不完，但人再強終究也是肉做的，該下班就下班、該休息就休息，有時間倒不如去散散步、做個運動，讓緊繃的精神放鬆，工作反而會有更明顯的成效。
金牛座
【壓力來源】
你一向很有自己的想法，希望凡事都能在掌握之中慢慢完成，可是這個世界隨時都在改變，你無法輕易適應變動的環境，又想堅持自己的想法，最後就會變得不安又消極，身心都很累。
【紓解方式】
其實別人的意見不見得就是錯的，你可以停下腳步，聽聽這個世界的聲音、聽聽別人的意見，只要你能放下心中的堅持和固執，也許會有更多意想不到的收穫。
雙子座
【壓力來源】
善於社交的你，其實身邊從來不缺朋友，每天的行程也是多采多姿，但心裡還是很寂寞，因為你知道不是每個人都真心相待，可是偏偏又期盼那個懂自己的人能夠出現，漸漸地就越來越孤單。
【紓解方式】
其實想要找一個真正的朋友沒有這麼難，只要你能夠先付出真心，學會放心地相信人，一定能找到那個跟你最契合的人。
巨蟹座
【壓力來源】
你本來就比較沒有安全感，又容易為了同一件事鑽牛角尖，久了反而就把自己困住，然後慢慢對生活越來越沒有信心，將來再遇到同樣的事也就無法承受，你會覺得自己就是注定這麼糟、這麼衰。
【紓解方式】
不如好好對自己精神喊話吧！「我是最棒的」、「今天會比昨天更好」、「我相信我可以」，先給自己一些勇氣，只要你能夠打從心底相信，一切就真的會越來越好的。
獅子座
【壓力來源】
你的個性直率、野心勃勃，總是為了追求成功，努力念書、拼命工作，不斷的把壓力加註在自己身上，不在乎是否能夠負荷，當成效不如你所預期，失衡的狀況和偌大的心理壓力終究會把你壓垮。
【紓解方式】
可以稍稍的停下腳步，讓自己喘口氣，可以跟同儕或是長輩聊聊，聽聽大家成功與失敗的經驗，也許你能更快找到前進的方向，抗壓能力也能慢慢變強。
處女座
【壓力來源】
太在乎小細節的你細膩又敏感，「上一刻還是好朋友，下一秒就轉身捅你一刀」面對這樣殘酷多變的現實，其實讓你覺得很受傷，加上你總是追求完美的個性，也會不知不覺得罪不少身邊的人，自己也受了不少的傷害。
【紓解方式】
其實有些事情真的不需要計較的太多，本來就沒有人是絕對完美的，太過嚴苛的要求不但會造成別人的反彈，更是造成自己的壓力，不要太強求，你會活得更快樂。
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天秤座
【壓力來源】
你總是盡力維持著生活中的一切平衡，所以要果斷的做出決定很難，你也常常因為猶豫不決而錯失最好的機會，開始懷疑自己的決定到底是對還是錯，雖然你看起來一臉無所謂，但其實都默默把壓力藏在心裡。
【紓解方式】
讓事情變得簡單一點吧！跟著你的心做決定，想太多只會讓你越來越煩、壓力越大，還有適時的紓解壓力，才是你現在最該做的事，壓力宣洩出來你會輕鬆一點。
天蠍座
【壓力來源】
現在的社會生活節奏快，你總是很努力不想要輸給別人，就是太過好強的個性導致你長期處在高壓、緊繃的環境中，加上你不懂得釋放自己的壓力，久而久之精神和身體都會慢慢出現問題。
【紓解方式】
每次都要當第一名，實在太辛苦了，其實偶而當個第二、第三名也不錯，真的不要把自己逼得太緊，適時地跟家人朋友聚聚、放鬆一下，反而才能發揮你真正的實力。
射手座
【壓力來源】
你看起來總是活潑樂天、什麼都不在乎的樣子，那些都只是在逞強，好像假裝快樂久了就會真的快樂，而且你其實不想面對負面情緒，所以總是用「逃避」的方式放著不去處理，可是偏偏夜深人靜的時候還是會想起，讓你瞬間陷入憂鬱的深谷中。
【紓解方式】
不要害怕面對自己的悲觀和脆弱，有各種情緒反應才是正常的人，就算不去面對，問題還是依然在，勇敢的面對自己，反而能夠從親友身上得到更多溫暖和安慰。
魔羯座
【壓力來源】
謹慎又踏實的你，雖然低調但卻很有自己的想法，可是卻總是因為過分的堅持自己的想法，導致和身邊的人格格不入，直到最後自己吃了悶虧才意識到錯誤，一次、兩次、三次的碰壁，久了之後你便會覺得身心都疲憊不堪。
【紓解方式】
眼光放得遠一點，可以適時地接納別人的意見， 有更多別人的經驗當做借鏡，也能讓你免於失敗的風險，試著放下自己無謂的堅持，你才能夠擁有更多。
水瓶座
【壓力來源】
你很有能力、自尊心又強，也因為如此你很容易自傲、自滿，總是把自己捧得太高，失敗後的重重摔落才會讓你遍體鱗傷，你總是找藉口搪塞自己的錯誤，覺得是自己懷才不遇，但其實是你無法接受現實， 才會讓你的身心漸漸失衡。
【紓解方式】
盡力付出就好了，不要太在意最後的結果，無論是成功或是失敗，你一定還是有從中獲得一些什麼，這才是最重要的。
雙魚座
【壓力來源】
你心思細膩、感情豐富，但是交友圈比較封閉，你只喜歡跟信任的人相處，有點排斥接觸新的事物和新的朋友，長久下來你也會發現自己慢慢與社會脫節，對於社交有著莫名的恐懼，造成你心裡很大的壓力。
【紓解方式】
不需要刻意把自己孤立，可以試著和身邊的朋友聊聊，試著參加一些不一樣的活動，讓更多陽光、更多人進到你的生活裡吧！
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